避免长时间存放于潮湿环境，使用后擦拭拍框和拍弦，存放于拍套内，定期检查弦线松紧度。

通过增加反应速度和下肢力量训练，提高在对方进攻时的防守反应能力。练习不同的防守技巧，如闪避、格挡等，使防守更加灵活多变。加强核心肌群的训练，使防守时更加稳定。

用酒精湿巾擦拭表面沟槽，泡沫材质避免暴晒，每周用稀释漂白水消毒一次。

运动护具应使用后及时清洗，避免汗渍和异味积累。存放时要保持干燥，避免潮湿环境。定期检查护具的弹性和牢固性，发现损坏要及时更换，以保持保护效果。